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Tout faire pour améliorer votre sommeil ne vous apportera que de bonnes choses au niveau de la santé de votre corps et de votre esprit. Énormément de facteurs entrent en considération lorsqu’il s’agit de bien dormir : votre alimentation, votre activité physique, ce que vous faites avant de vous coucher, ainsi bien sûr que la qualité de votre matelas, de votre oreiller et des autres éléments qui composent votre literie. Un critère qui peut souvent être négligé peut également être important pour améliorer la qualité de votre sommeil, il s’agit de l’orientation de votre lit.

Dans une société où l’on recherche le confort, le lit électrique fait bonne presse. Mais connaissez-vous les avantages et inconvénients d'un lit électrique ? Aussi médiatisé sous l’appellation sommier de relaxation, le lit électrique est un atout qui allie santé et confort. Pour améliorer la qualité de votre sommeil ou pour répondre à des douleurs, le lit électrique semble être la solution idéale pour passer des nuits tranquilles. D’ailleurs, le sommier de relaxation offre de nombreux avantages à connaître, mais également des inconvénients.

Lorsqu’il s’agit de trouver le sommeil, énormément de facteurs peuvent être perturbants, même en temps normal. Si vous souffrez d’une toux nocturne, il y a fort à parier que vous aurez beaucoup de mal à vous endormir, alors que vous auriez justement besoin d’une bonne nuit de sommeil.

Comment s'endormir ? En voilà une question ! Pourtant près d'un français sur trois cherche des techniques pour dormir plus rapidement. Et le pourcentage augmente d'année en année... Rien de rassurant !

Vous cherchez à savoir quelle est la meilleure position pour dormir ? On vous explique tout dans cet article 🙂
Pour mieux dormir et profiter d’un sommeil réparateur, tout en soulageant les douleurs qui peuvent apparaitre dans le dos, il est bien sûr important d’avoir une bonne literie. Mais pour choisir celle-ci, et bien en profiter ensuite, il faudra avant tout prendre en compte la position dans laquelle vous dormez.